子宫保养吃什么 子宫保养吃什么好

健康养生2022-03-13 01:30:19佚名

子宫保养吃什么 子宫保养吃什么好

1、豆类食物:最典型的就是黑豆和黄豆,以及黑豆豆浆、黄豆豆浆等。里面含有丰富的大豆异黄酮,属于一种类雌激素类营养素,能够促进子宫内膜的修复。

2、葛根:葛根对于女性子宫的作用,与豆类食物非常相似,也是因为葛根中含有大量的葛根异黄酮。

3、坚果类食物:包括有花生,亚麻籽,核桃等,因为富含维生素e,有助于调节卵巢的功能,从而促进子宫的恢复。各种新鲜的水果,可以补充维生素c。

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