蜂蜜什么时候吃好 蜂蜜什么时候吃好怎么吃
时间：2023-10-20人气：作者：佚名
1、晨起：早上喝蜂蜜水具有润肠通便的最用，但切忌不要空腹饮用，可以在一杯温水之后服用。
2、餐后：餐后服用蜂蜜水具有促进消化的作用，最佳时间约在饭后1小时。太早可能会稀释胃液，影响食物消化。
3、睡前：睡前喝蜂蜜水具有改善睡眠的作用，但是不要喝完之后立马睡觉，否则会加重胃肠负担。且睡前服用蜂蜜水也要注意口腔清洁，以免滋生细菌，导致蛀牙。
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