黑枸杞可以和柠檬一起泡吗 黑枸杞柠檬水你适合喝吗

健康养生2022-03-11 23:49:01admin

黑枸杞可以和柠檬一起泡吗 黑枸杞柠檬水你适合喝吗

黑枸杞和柠檬都含有极高的营养价值,两者都有美容养颜的作用,那么黑枸杞可以和柠檬一起泡吗?黑枸杞和柠檬一起泡水有什么功效呢?

黑枸杞可以和柠檬一起泡吗

可以。

黑枸杞性平、味甘,有补血安神、护肝明目、补肾益精的功效,富含蛋白质、氨基酸、花青素、维生素等多种营养物质。柠檬味酸、性凉,有生津止渴、和胃安胎的功效,柠檬富含维生素C,有美白护肤的作用。两者没有药性冲突和配伍禁忌,一起食用还可以加强美容养颜的功效,所以可以一起泡水喝。

黑枸杞柠檬水的功效

美白养颜

黑枸杞中含有的花青素是一种强有力的抗氧化剂,能够清除自由基,有缓解皮衰老的作用。柠檬中含有大量的维生素C,维生素C最显著的作用就是美白,柠檬中含有的柠檬酸还可以防治色素的沉着。两者一起泡水喝可以加强美白养颜的功效,适合爱美女性饮用。

调节免疫

黑枸杞中的花青素能够清除自由基,柠檬中含有的维生素C能够预防坏血病和感冒,两者一起泡水喝可以提高免疫力,预防感冒等疾病的发生。

生津明目

柠檬有生津止渴的功效,黑枸杞能够养肝明目。两者一起泡水喝可以解暑和缓解视觉疲劳,花青素还能起到保护视力的作用,学生和上班族适量食用黑枸杞柠檬水可以预防近视和保护视力。

益胃消食

柠檬中酸性较强,含有柠檬酸、苹果酸、奎宁酸等酸性物质。食用柠檬可以促进胃液的分泌有利于食物的消化,黑枸杞柠檬水有益胃消食的功效,食欲不振者可以适量饮用。

排毒护肤

柠檬和黑枸杞都是很好的美容美白食材,特别适合爱美女性的食用。柠檬可以排除身体里面的毒素,黑枸杞能够缓解皮肤衰老,两者一起泡水喝可以有排毒养颜,美容护肤的功效。

黑枸杞柠檬水怎样泡

原料:柠檬2片,黑枸杞5粒。

做法:将柠檬洗净,切片。把柠檬片和黑枸杞放入杯中冲入温水即可。

黑枸杞柠檬水的注意事项

1.泡黑枸杞时最好是选择温水,因为高温会破坏黑枸杞中花青素的营养价值,影响了黑枸杞柠檬泡水的药效。

2.杞柠檬泡水味酸,不喜欢酸味的人,可以选择加点冰糖或者蜂蜜调味。

3.黑枸杞柠檬泡水不宜泡太久,冲泡好的黑枸杞柠檬水里面有大量的营养物质,防置太久容易影响药效。

黑枸杞柠檬水哪些人不适宜喝

1.胃病患者。因为柠檬中含有大量的酸性物质,会刺激胃酸的分泌,胃病患者食用黑枸杞柠檬水容易引起胃部不适和胃溃疡。

2.龋齿和牙病患者。因为柠檬酸性较强,酸性物质会腐蚀和刺激牙釉,不利于牙齿的生长。龋齿和换牙期儿童,应该少喝酸性饮料和少吃甜食。

3.感冒患者和炎症患者。黑枸杞是滋补类药材,能够使身体温热,感冒患者和炎症患者食用会加重病情。


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