1、女性在月经期时是禁止食用辛辣刺激性食物的，包括喝酒。同时要注意保温，不要着冷受凉，注意休息，避免剧烈运动，禁止性生活。

2、建议你要注意休息及腹部保暖，月经期间可以吃点红糖姜茶，注意饮食营养清淡为宜，不要吃辛辣刺激和上火食物。