更年期浑身疼多久能好 更年期浑身疼怎么办

健康养生2022-04-12 11:54:35佚名

更年期浑身疼多久能好 更年期浑身疼怎么办

1、更年期出现全身疼痛的情况,主要是体内雌性激素水平下降,导致骨质流失,骨质疏松引起全身酸痛。可以先去医院做一个血钙含量和激素水平的检查,加强营养,增强体质。

2、适当的补充钙或者是雌性激素,调整好生活作息,避免紧张情绪和压力,不要熬夜,适当的增加体育锻炼,平常的饮食清淡一些。一般更年期综合征的症状,持续约一到两年的时间。

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