腰复位后怎么戴腰围 腰复位后佩戴腰围的正确方法详解

健康养生2022-04-11 14:11:36未知

腰复位后怎么戴腰围 腰复位后佩戴腰围的正确方法详解

1、选择大小合适的腰围:再佩戴腰围的时候,我们要注意选择大小适合自己的腰围,不能过大,也不能过窄,腰围的上缘能够达到肋上缘,下缘到臀裂以下,贴敷腰的部分最好是平坦的或者根据人体脊柱的生理性弯曲一致,稍向前凸。

2、佩戴腰围的松紧度:佩戴腰围的时候,还要注意松紧度,松紧度以能插进自己的两个手指头为宜,太紧腹部不舒适,也影响血液循环,太松的话又起不到固定腰椎的效果。

3、佩戴腰围需要先试戴:第一次佩戴腰围的时候,需要先试戴一下,没有什么不舒适的感觉才可以佩戴腰围的,试戴半小时就可以。

4、依据自己的腰椎情况佩戴腰围:佩戴腰围的时候,还需要注意根据自己的病情来掌握佩戴腰围的时间,在自己腰部症状比较有感觉的时候,比如:腰部有那种沉重的感觉,酸胀感的时候,需要经常的佩戴腰围。在睡觉及休息的时候需要将腰围取下。而在腰部症状比较轻缓甚至是没有感觉的时候,就可以不用配带腰围。

5、佩戴腰围的时间:在腰椎疾患急性期或者是在劳动时,又或者在自己外出,觉得自己站立时间比较长或者是坐着的时间比较长,这个时候就需要佩戴腰围。

6、佩戴腰围也需要腰部运动:佩戴腰围是对腰椎起到保护的作用,限制了腰椎屈曲等方面的活动。再佩戴腰围的期间里面也要注意腰部进行合适的运动,以免腰部肌肉由于不运动,造成腰肌失用性萎缩。

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