1、孢子粉的副作用：孢子粉是没有副作用的，对身体是有一定的好处的。孢子粉具有健脾益气、养心安神的作用。

2、而鲍子粉主要是灵芝的种子，它主要用于治疗心脾两虚以及一些慢性的患病者或者是肿瘤患者的辅助治疗，对于提高身体的免疫力，增强机体的抗病毒能力都有很好的作用。

3、如果想选用灵芝孢子粉的话还是建议女性首先要到中医院让中医生根据患者的舌苔脉象结合症状辨证分型。如果辨证分型属于心脾两虚型的就可以考虑使用灵芝孢子粉。

4、女性如果平时抵抗力比较差的情况下，也可以通过锻炼的方式来提高身体的免疫力，中药也是一个很好的选择，但是中药也是要到医院让医生来开药。