照海是身体诸多穴位之一，那照海的准确位置在哪里呢？照海穴又能起到怎样的功效与作用呢？

照海准确位置图

照海穴位于足内侧踝区，内踝尖下1寸，内踝下缘边际凹陷中， 在足大趾外展肌的止点处。

取穴：坐位垂足或仰卧位，由内踝尖垂直向下推，至其下缘凹陷处即为本穴。

作用：滋明益肾，清利咽喉，安神定志。

照海的功效与作用是什么

治疗咽喉疾病

照海穴为八脉交会穴之一，通阴跷脉，同时又是肾经上的穴位，且肾经“入肺中，循喉咙，夹舌本”，所以照海治疗咽喉疾病既是经脉循行之用，又是八脉交会穴之运用，用之则能使金水相生，达到滋阴补肾，清利咽喉的作刖。

治疗妇科疾病

照海为肾经的腧穴，又为阴跷脉所发，具有补肾益精，调理冲任的作用，用于治疗肾阴亏虚所致妇科经带之疾，例如痛经、月经不调、带下病等。

缓解便秘

照海具有很有的滋阴作用，作用对于阴虚内热所引起的便秘症状，运用照海能起到较好的调理效果，临床上常与支沟配伍。

照海的主治及配伍

照海配肾俞、关元、三阴交治疗月经不调；

照海配列缺治疗咽喉疾病；

泻照海补申脉治疗嗜睡；

补照海泻申脉治疗失眠；

照海配中极、三阴交治疗癃闭；

照海配关元、三阴交、膈俞、血海治疗月经不调；

照海配中极、三阴交治疗痛经，带下；

照海配支沟治疗便秘；

照海配足三里治疗脚气；

照海配申脉治疗足内翻、足外翻。

照海可以艾灸吗

可以。

照海部位是可以进行艾灸的，对此艾灸能起到补益阳气的作用，特别是对于一些肾经阳气亏虚所引起的腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣症状能起到一定改善作用。只是艾灸的时候注意不要距离皮肤较近，以免出现烫伤的情况。