1、苦瓜性寒，最好不要天天喝。过量饮用对身体会产生不利的影响，引起不适，所以苦瓜片泡水，一周三到五次即可，以免过量导致损伤脾胃，脾胃不佳的人群，体寒人士，饮用次数最好相应的减少，以免对身体产生不适。

2、如果是苦瓜片泡水喝多了，会影响钙的吸收，这是因为苦瓜中含有草酸，草酸会和钙质结合形成难溶的草酸钙，如果食用苦瓜水喝凉，会妨碍身体对食物中钙的吸收，那可以引起肠胃不适，出现消化不良的情况，还可能会增加胃肠疾病的风险，食用过多会加重体内的寒气，尤其是本身脾胃虚寒，体质虚弱，易腹泻的人群，喝过了的苦瓜水更易伤脾胃，引起恶心呕吐腹泻等症状。