桑葚干可以和枸杞一起泡水喝吗 桑葚配什么泡水最补肾

健康养生2022-03-10 16:09:05admin

桑葚干可以和枸杞一起泡水喝吗 桑葚配什么泡水最补肾

平时多用枸杞泡水比较多,但单独用枸杞泡水功效较为单一,不知道搭配桑葚干泡水是否可以呢?两者搭配泡水喝具有哪些功效和作用呢?

桑葚干可以和枸杞一起泡水喝吗

可以。

桑葚干是用新鲜桑葚晒成的果干,其味甘,酸,性寒,其中含有丰富的糖分、多种氨基酸、维生素以及钙、硒、铁、铜等多种矿物成分,具有补血滋阴,生津止咳等多种功效;而枸杞味甘,性平,其中含有糖分、维生素、氨基酸、甜菜碱等等成分,具有滋补肝肾,益精明目等功效。

桑葚干和枸杞在性质和成分上均无明显冲突,所以是可以一起泡水喝的,而且桑葚干枸杞泡酒不仅味道甘甜可口,还具有很好的保健价值。

桑葚干枸杞泡水喝的功效和作用

据《本草纲目》等医药典籍记载,桑椹性寒、味甘,具有乌发明目、补肝益肾、生津润燥等功效,适用于头晕目眩、津伤口渴、阴血不足、消渴、肠燥便秘等症症;枸杞性平、味甘,有补肾益精、养血安神的功效,适用于腰膝酸软、遗精、头昏目眩、尿频等症状,两者搭配泡水喝可起到补肾、滋阴、补血、生津等功效作用。

桑葚配什么泡水最补肾

桑葚搭配同样具有补肾功效的食材一起泡饮补肾效果更佳,如:枸杞、覆盆子、鹿茸等。

推荐:桑葚鹿茸枸杞子泡水

材料:桑葚干、枸杞、鹿茸各5克。

做法

1.将桑葚干、枸杞放入杯中。

2.冲入适量沸水,加盖闷3-5分钟。

3.待水温稍冷却后即可饮用。

4.期间可以不断续水,最后连同桑葚、枸杞一同吃下即可。

功效

鹿茸是良好的健身强壮药,它含有比人参更丰富的氨基酸、卵磷脂、维生素和微量元素等营养物质,而且鹿茸性温而不燥,能够补肾阳、益精血,增强肾脏的生理功能,可用来治疗因肾气不足所引起的生长发育迟缓、不孕不育、阳痿早泄等症;而枸杞味甘,性平,入肝,肾经,具有滋阴益肾的功效;桑葚干入肝肾经,有助于补精益肾,且含有较多的锰元素,它能提高酶的活性,增加垂体促性激素和生长激素的分泌,三者搭配泡水喝能补肾阳,益精血,强筋骨。

桑葚干泡水喝的禁忌

1、体寒腹泻人群忌吃

桑葚味甘甜,但性寒,食用后可增加体内寒气,还具有较好的通便作用,如果本身体质偏寒凉或者脾胃虚寒,经常出现腹泻、腹痛等不适症状的女性是不宜吃桑葚的,以免加重体寒病症,影响身体健康。

2、血糖高的人忌吃

每100克成熟桑葚中约含糖分13.8克,属于高糖分水果之一,对于血糖控制较好的人来说可以适量吃,但血糖较高的人则不宜吃,容易影响血糖稳定,使血糖增高加重病情,甚至诱发疾病,建议血糖高的女性以低糖或无糖饮食为主,有利于身体健康。

3、忌多喝

桑葚干泡水虽然营养价值高的,但不能过量饮用,否则多喝会增加人体内部的寒气,而且还容易刺激肠胃,导致饮用者出现反胃、恶心、呕吐、腹泻等肠胃不适现象。

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