1、从上往下推的手势。

2、外侧乳从后往前推的手势。

3、从下往上推的手势。

4、内侧乳房按摩是用手指从后往前赶。

5、其原理很简单：就是把乳汁以一个正确的手法往乳晕方向赶，然后轻轻一挤乳晕，奶水就出来了。至于能否增加奶量，经常排空有助于增加奶量。宝宝断奶后，妈妈也可如此按摩乳房，有保健作用。