钙片为什么不能晚上吃 晚上吃会有什么后果

健康养生2022-04-09 02:04:04佚名

钙片为什么不能晚上吃 晚上吃会有什么后果

1、钙片不是晚上不能吃,而是最好不要在晚上吃。

2、虽然我们都知道晚上喝牛奶能是能够使我们的钙质得到最好的吸收,而且能够有助于我们睡眠,但是钙片最好不要晚上吃。

3、也不是因为晚上吃钙片吸收不好,而是因为钙片比较容易上火,如果我们晚上吃的话。本来晚上运动就比较少,再吃比较容易上火的,会导致我们体内火气旺盛,容易爆痘。

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