1、母乳。母乳是宝宝最好的天然食物,饮食均衡的妈妈母乳中含丰富的DHA,可以满足婴幼儿的需要。

2、含有丰富DHA的配方奶粉。每日按推荐量饮用,帮助宝宝吸收到安全足量的DHA。

3、深海鱼类、海产品。并不是随便吃什么鱼都能增加DHA的摄入只有深海鱼才含有丰富的DHA。