什么食物增强免疫力 吃什么食物增强免疫力

健康养生2022-04-07 03:20:14佚名

什么食物增强免疫力 吃什么食物增强免疫力

1、香蕉含有生物碱,可以振奋精神,而且是维生素B5和色氨酸的重要来源,经常吃香蕉可以增强免疫力。

2、深水鱼对于增强免疫力有很大的作用,深水鱼中含有w3脂肪酸,可以增强人体的免疫力。

3、蔬菜里面菠菜含有丰富的铁质叶酸,可以增强免疫力。

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