排气的食物有哪些 顺气理气就吃这些

健康养生2022-04-06 01:55:26佚名

排气的食物有哪些 顺气理气就吃这些

1、有顺气理气功效的食物包括:山楂、萝卜、莲藕、玫瑰花、茴香等。

2、山楂有顺气止痛、化食消积的作用,萝卜有清热化痰、理气宽中、解毒之功效,特别是青萝卜疗效最佳。鲜藕及莲子含有大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁及淀粉、多种维生素和蛋白质,藕具有通气、健脾和胃、养心安神的作用,以水煮服或者稀饭煮藕吃疗效最好。另外,玫瑰花有理气解郁、活血散瘀之功效,沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气的功效,茴香的果实可以做药用,名小茴香,叶可食用,子和叶都有顺气的作用的。

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