脆柿子可以天天吃吗 能不能天天吃脆柿子

健康养生2022-04-06 01:02:17未知

脆柿子可以天天吃吗 能不能天天吃脆柿子

1、可以天天吃,脆柿子含有大量的鞣酸和果胶,食用后具有很好的收敛作用,要是食用过多的话很容易加重消化负担,引起胃胀、胃痛、反酸、恶心等不适症状,因此脆柿子一天的食用量,尽量控制在3个以内,如果胃肠道功能比较弱的话,则最好控制在2个以内。

2、虽然脆柿子中营养成分较高,但是其糖分也不低,吃多了其中的糖分无法完全被吸收就可能会转化成热量储存在体内,导致体重增长,另外,脆柿子性寒,肠胃不好易腹泻的人群吃多了可能会家伙总体内的寒气,使腹泻症状更加严重。

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