鱼胶一天吃多少合适 每天吃多少鱼胶比较好

健康养生2022-04-04 07:23:20佚名

鱼胶一天吃多少合适 每天吃多少鱼胶比较好

1、一般来说,一个成年人每次食用花胶的克数以15-20g/人次为宜。儿童减半,岁数越小每次食用的克数越少,三岁以下的儿童不建议食用。这里的克数指的是干花胶的重量,也即泡发前的克数。

2、食用花胶属于食疗的过程,不是整容也不是服用激素可以立竿见影,这个时间需要一两个月才能看到明显的变化,但是你会在这个过程中深切体会到身体状态的好转。如果是儿童,不建议天天食用花胶,一周吃个一两次即可,儿童处于发育阶段,适当的补充可以增强体质,吃太多过犹不及,吃太多可能会导致早熟。

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