女性一天吃多少芒果合适 女人每天吃芒果多少最佳

健康养生2022-04-04 04:43:06未知

女性一天吃多少芒果合适 女人每天吃芒果多少最佳

1、推荐剂量:100-300克左右。

2、《中国居民平衡膳食宝塔(2007)》中建议:每日食用水果200-400克,可以起到补充维生素和无机盐的作用,水果的摄入应当多样化,食用100-300克左右的芒果,再吃一些其他水果就可以满足身每天体对水果的需求了。

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