冬瓜汤减肥一天吃多少 每天吃多少冬瓜比较好

健康养生2022-04-04 04:41:49佚名

冬瓜汤减肥一天吃多少 每天吃多少冬瓜比较好

1、一天冬瓜的食用量在200克左右就可以了。冬瓜不适合多吃,所以要控制冬瓜的摄入量,一般情况下,一天吃200克左右的冬瓜是比较合理的。

2、每100克的冬瓜所含有的热量为11大卡,一片冬瓜大约正好是100克左右,因此我们吃一片冬瓜所摄入的热量就正好是11大卡。这个数值的热量和我们散步7。6分钟所消耗的热量基本是差不多的

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