早餐燕麦片吃多少 早餐燕麦片吃的份量推荐

健康养生2022-04-03 21:21:25未知

早餐燕麦片吃多少 早餐燕麦片吃的份量推荐

1、燕麦片早上吃30到50克左右就可以了。

2、一般早晨吃这些是不够的,早餐需要营养丰富,需要增加面包和鸡蛋,或者添加其他的面点,这样早餐足够营养才能够让早晨充满活力,工作起来也有精神,另外购买麦片时,你考虑有小包装的麦片,一小代正好是一顿餐的分量。

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