银杏果一天吃多少合适 白果一天最多吃几颗

健康养生2022-04-03 18:40:05佚名

银杏果一天吃多少合适 白果一天最多吃几颗

1、银杏果又被称为白果,是银杏的一种果实,具有一定的营养保健作用,但不适合过多食用,一般建议成年人每日不要超过10个,儿童每日则不要超过5个。

2、其中含有多种氨基酸,可以有效保护心血管系统,但如果过量食用可能会引起中毒的一系列现象,比如头晕、恶心,甚至严重会产生昏迷造成生命危险,所以在食用时一定要注意食用量。

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