男性遗精多数是因为肾虚精关不固，或心肾不交，湿热下注所致，以虚症为主，因此在食补时应偏重于补益，那么遗精吃什么食物比较好呢?

猪肉

猪肉味甘，咸，性平，含蛋白质，脂肪，糖类，维生素B1，维生素B2，尼克酸，磷，钙，铁，烟酸等成分，有滋补肾阴，滋养肝血，润泽皮肤等功效，可用于治疗肝肾阴虚引起的遗精，体质虚弱，头晕乏力，久病后乏力，阳萎，性冷淡等症。

猪肉治疗遗精怎么吃

中老年遗精患者：取猪瘦肉200克，冬虫夏草10克。将冬虫夏草洗净，用清水浸泡2小时，猪肉洗净，和冬虫夏草一起剁成泥状，加水适量，食盐少许，隔水蒸至熟烂后食肉喝汤。

体质虚弱，病后体虚的遗精人群：取猪瘦肉100克，红枣5枚，红糖50克，米酒适量，隔水炖熟，温服，每日一次，连服五天。

阴虚火旺所致的遗精患者：取猪瘦肉150克，金樱子25克，仙茅25克，将猪肉洗净切片，仙茅，金樱子拣去杂质，用清水洗净后与瘦肉片一起放入砂锅内，加水适量，炖熟后弃药渣，食肉喝汤。

鸭肉

鸭肉味甘，咸，性微寒，含蛋白质，脂肪，碳水化合物，钾，钠，氟，钙，磷，铁，维生素B1，维生素B2等成分，有滋阴养胃，利水消肿功效，可用于辅助治疗血晕头痛，虚劳热度，小便不利，肾虚阳萎，性冷淡等症。

鸭肉治疗遗精怎么吃

肾虚所致遗精人群：取老鸭一只，核桃仁50克，生姜，葱白，细盐，料酒各适量。将老鸭宰杀后去毛，内脏，用沸水焯烫后切块，加入生姜，葱白，料酒，细盐拌匀，上蒸笼蒸熟，取出晾凉后用加蛋清，水淀粉，味精，细盐，料酒，碎核桃仁调成的糊拌鸭块，拌匀后放入油锅内炸酥后捞出，趁热吃。

伴随性冷淡的梦遗人群：取鸭肉250克，虾米20克，入砂锅中加水炖熟，加适量葱，姜， 蒜调味，吃肉喝汤。

甲鱼

甲鱼肉味咸，甘，性平，含动物胶，角质蛋白，蛋白质，脂肪，维生素A，维生素B1，维生素B2，尼克酸，维生素D，碘，铁，钙，磷等成分，有滋阴凉血，益气补血功效，可用于辅助治疗阴虚诸损，脱肛阴疮诸症以及调节性功能。

甲鱼治疗遗精怎么吃

取甲鱼肉150克，洗净切片，杨桃树根100克，用清水冲洗干净，切成小块，将甲鱼肉和杨桃树根益气放入砂锅中，加水适量炖熟，弃药渣，加清油，细盐调味，每天一次，连续吃五天。

治疗遗精药膳推荐

核桃蚕蛹汤

材料：核桃肉150克，蚕蛹60克，料酒，白糖各适量。

做法：将核桃肉去外皮，切成小块备用，蚕蛹去外壳后用水洗净，放入锅内略炒一下，再加入核桃肉，料酒，清水适量，用武火煮沸后，改用文火煮至熟烂，再加白糖调味，略煮片刻即可。

功效：适宜于调理肾虚不固引起的遗精滑泄，腰膝酸软，背心怕冷，阴囊发冷等症。

甲鱼汤

材料：甲鱼一只，猪油，黄酒，葱末，胡椒末，姜末适量，鸡蛋一个。

做法：将甲鱼用八成热的开水烫一下，再用刀剖去外部的衣皮，然后将一层黑皮刮去，将甲鱼肚皮剪开，去除内脏后洗净，放入锅中加水适量，煮烂后，捞出凉透，拆去鱼骨切碎，加汤两碗，用鸡蛋，猪油，黄酒煨至一碗汤之后起锅，加葱末，胡椒末，姜末调味食用。

功效：适宜于调理肾阴亏损，虚火下扰精室引起的遗精滑泄，腰膝酸软，心烦失眠，健忘盗汗等症。

冰糖莲子汤

材料：湘莲120克，冰糖50克，新鲜菠萝肉30克，樱桃15克，桂圆肉15克。

做法：先将莲子去皮去心，放入碗中加温水50毫升，蒸至软烂，桂圆肉用温水洗净，鲜菠萝肉切成三分见方的丁，将冰糖放入锅内加清水500毫升烧开，待冰糖完全融化后过滤去渣，再将冰糖水和樱桃，菠萝，桂圆肉一起放入锅中，开火煮开，蒸熟的莲子去水，倒入大汤碗内，将煮开的冰糖水和配料一起倒入莲子中即可。

功效：适宜于调理心脾两虚引起的遗精滑泄，劳累后梦遗滑泄加重，心慌失眠，精神疲倦，食少自汗等症。

荷叶粥

材料：荷叶一张，大米100克。

做法：将大米放入锅中煮粥，待粥熟时放入洗净的荷叶，再煮片刻，加适量白糖调味即可。

功效：适宜于治疗肝胆湿热引起的遗精滑泄，胁肋胀痛，口苦尿黄，阴囊潮湿等症。

银耳粥

材料：水发银耳3克，粳米100克，冰糖适量。

做法：先将水发银耳摘净，再用清水淘洗，然后将粳米淘洗干净，和银耳一起放入砂锅中，加清水适量煮粥，待粥将熟时放入冰糖调味，稍煮片刻即可。

功效：适宜于治疗相火偏亢引起的遗精时作，手足心发烧，头晕眼花，心慌心跳，尿黄少等症。

锁阳粥

材料：锁阳30克，粳米50克。

做法：将锁阳洗净切碎，和粳米一起放入砂锅内，加清水适量，煮粥食用。

功效：适宜于命门火衰，精关不固引起的遗精阳萎，腰膝酸软，小便清长等症。

酒炒螺狮

材料：螺狮肉500克，白酒适量。

做法：将螺狮洗净后放入铁锅中炒热，加白酒和适量水，用温水煮至汤将尽时起锅装盆。用竹签挑螺狮肉蘸调味料吃。

功效：适宜于调理因湿热流注下焦引起的梦遗时作，精滑自流，阴囊潮湿骚臭，小便黄少等症。