早上吃板栗会胖吗 早上吃适量的吃板栗不会发胖对吗

健康养生2022-04-03 15:20:23佚名

早上吃板栗会胖吗 早上吃适量的吃板栗不会发胖对吗

1、早上吃适量的吃板栗不会发胖。

2、板栗虽然是高淀粉食物,但是其含有丰富的膳食纤维,适量的吃板栗,可以促进肠胃蠕动,帮助消化,增进食欲,润肠通便,能够增加饱腹感,反而能够有助于减肥瘦身,保持良好的身材。但是,板栗中还含有脂肪,因此不能多吃,吃板栗当天多吃蔬菜和水果,也不要饭后立即吃板栗,建议在两餐之间吃。尽量不吃生板栗,不易消化。

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