便秘吃什么食物 便秘吃的食物推荐

健康养生2022-04-02 15:36:46未知

便秘吃什么食物 便秘吃的食物推荐

1、便秘应注意饮食、生活方面的调理,促进排便的食物,多吃新鲜水果蔬菜、多喝水以及粗纤维食物,如芹菜、韭菜、白萝卜、香蕉、苹果、蜂蜜水,不仅可以提供维生素和水分,粗纤维食物还可以刺激肠道蠕动、有利于大便的排出。

2、粗粮可以吃燕麦、玉米面、糙米等。同时适当活动,都可以刺激肠道蠕动,有利于大便的排出。药物可以选择开塞露、番泻叶、果导片等。

本文标签: 便秘吃什么食物  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看