体内寒气太重如何去除 体内寒气太重怎样去除

健康养生2022-03-31 23:06:43佚名

体内寒气太重如何去除 体内寒气太重怎样去除

1、体内寒气太重可以拔罐泡脚,每天花约35分钟快步走,同时可以活动手臂,摆脱寒气,还能促进血液循环,杜绝肥胖产生。饮食上,要少吃生冷的食物,适当多吃些能使身体温暖的热性,温性食物如牛肉,羊肉,鲭鱼,洋葱,大葱,南瓜,栗子,核桃,苹果,枣等。穿着上,特别要注意腰腿部的保暖,如果下半身暖和了,那么上半身也不会感到太冷。

2、还应避免穿着紧身衣和紧身裤,以免妨碍血液循环。晚上临睡时泡足,用38℃至40℃的水泡20分钟,水要过脚踝,有利促进血液循环。

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