补气血吃什么 吃了会有什么好处

健康养生2022-03-26 18:02:00佚名

补气血吃什么 吃了会有什么好处

1、红枣,很多医生会建议气血不足的病人吃些红枣,红枣具有补气血、安神等作用,可以与枸杞、龙眼干或黄芪等一同泡热水喝。

2、桂圆肉,桂圆肉也可以称为龙眼干,女性经常食用桂圆肉,可以起到补气血的作用,在煮粥的时候,可以放入一些桂圆肉,或者用桂圆肉泡茶喝。

3、阿胶,阿胶的主要成分是驴皮,女性在精力期间可以吃些阿胶,能够补气血。不过在购买阿胶的时候,需要主要鉴别,以免买到假的阿胶。

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