1、减内脏脂肪最有效的方法：减内脏脂肪可以通过节食的方式和运动的方式来进行治理。一定要多喝水，多排尿，多运动，这样才可以更好的减肥。

2、内脏脂肪也属于人体的脂肪，主要是在人体的腹腔内，对于内脏起到稳定支撑跟保护的作用。但是如果脂肪太多的话，也可能会对身体造成很严重的伤害。

3、内脏脂肪高很可能会造成脂肪肝、糖尿病、高血压、心血管疾病，平时要注意饮食的清淡和卫生。