1、生理性的做梦，正常人都会在不同的时间段或多或少存在一定的做梦现象，通过脑电图可以验证到，几乎90%以上的成年人、80%以上的青少年都会有做梦的脑电图的改变，但是大部分对睡眠没有影响，不用处理。目前做梦的机制还不太清楚，有一种说法认为做梦是脑部活动的延续，虽然睡着了，但脑部神经和脑细胞还在工作，工作中可以产生梦境。

2、病理性的做梦，就是所谓的思虑过多。白天很多事情给人有极深的印象或者是给病人造成严重的焦虑，这种情况下会在梦境中产生。

3、某些药物，比如安眠药、抗精神病的药物，影响睡眠的节律或睡眠的结构，从而引起多梦。

4、睡眠环境不佳的时候，会出现做梦的现象。比如周围空气不好、过于嘈杂，或者是天气过冷或过热，这种情况下就会出现或多或少的做梦的障碍。