怎么做红米银耳粥 红米银耳粥怎么做

健康养生2022-03-24 10:09:52未知

怎么做红米银耳粥 红米银耳粥怎么做

1、【材料】

主料:红米50g、银耳10g。

辅料:冰糖少许。

2、【步骤】

(1)银耳放盆中浸泡。

(2)浸泡好的银耳和红米洗净。

(3)豆浆杯里放水放入银耳。

(4)再放入红米。

(5)盖上盖按米糊键25分钟。

(6)25分钟后放少许冰糖即可。

红米富含蛋白质、氨基酸、维生素等,营养价值远高于普通优质大米。银耳祛脂降压,护心,解毒,消食,养胃,亮发,提高免疫力,减肥,健脑,补充能量,温肺,有益心血管,益肝,健脾,和胃,润肠,壮骨,养颜护肤,通血,抑癌抗瘤,养阴补虚,抗衰抗辐射。两者搭配营养丰富,早晨用豆浆机制成红米银耳羹,浓浓的红米香营养丰富老少皆宜。

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