1、吃太饱，也有可能是我们在晚餐上吃的太多导致的，我们吃的太多，肠胃的负担就会越重，到了晚上本来就是五脏六腑休息的时间，而肠胃的工作刺激了我们的神经，这么一来，我们会睡不着，就会导致越睡越困。

2、高枕头，很多人不注意这个枕头的问题，还认为枕头这种东西，能睡就好，实际不然，枕头过高容易导致落枕现象发生，这样等到第二天就会感觉头晕晕的，而且眼睛会出现一些浮肿。

3、如果睡眠的时间超过了10个小时，就有可能感觉越睡越困杂。因为在睡觉的时候，人体的新陈代谢会减慢，血液循环减慢，时间长有可能会导致心脏以及脑部供血供氧不足，会影响身体的健康，尽量不要过长时间的睡眠。