紫土豆的功效与作用 吃了对人体有什么好处

健康养生2022-03-23 13:39:48未知

紫土豆的功效与作用 吃了对人体有什么好处

1、紫色土豆营养价值丰富,含有大量的蛋白质、膳食纤维,胡萝卜素、钙、铁等多种营养物质。

2、紫色土豆中含有大量的花青素,花青素除了对致癌物质有抑制作用外,还可以增强人体免疫力,延缓衰老,增强体质。

3、紫色土豆可用于改善肠胃功能;还具有减肥、美容、养颜的作用。

4、紫色土豆切成细丝,加小米辣、香醋爆炒,酸辣浓郁。

5、紫色土豆蒸熟后蘸绵白糖,味道甜美。

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