金桔一天吃几个 金桔一天可以吃几个

健康养生2022-03-23 12:02:20未知

金桔一天吃几个 金桔一天可以吃几个

1、金桔一天吃2—3个就够了。

2、据研究, 每天吃3个金桔,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

3、金桔吃多了容易引起上火,不过适当的食用金桔可以下火。

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