凌晨2点可以喝牛奶吗（凌晨2点可以喝牛奶吗）
时间：2023-06-12人气：作者：未知
1、不可以喝。半夜的时候处于空腹状态，空腹喝牛奶容易导致消化不良，而且空腹喝牛奶又不吃其他任何食物，胃肠蠕动会加快，蛋白质还没有完全吸收就被排到大肠，并且在大肠内腐败，形成一些有毒物质，长期这样，还会有损健康。
2、凌晨２点时间比较晚。太晚还是不要喝，最佳时间是早上和晚上，晚上也是要在睡觉前２－３个小时最佳。太晚喝肠胃无法消化导致发胖。
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