运动对女人有什么好处（运动对女人有什么好处和坏处）
时间：2023-10-19人气：作者：佚名
1、首先有氧运动，可以改善心肺的功能。其次坚持运动可以改善血脂代谢，有效的控制体重。
2、可以改善肌肉的力量，防止骨质疏松。
3、增强体质，减少疾病的发生。
4、改善情绪，减少抑郁症的发生。
5、提升睡眠质量，改善睡眠品质。
6、改善性生活，提升夫妻关系。
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1、胡萝卜粥：原料：胡萝卜3个，白米50克。做法：将胡萝卜切成小碎块与米同煮成粥。宽中下气，利隔健胃。适宜于胃肠消化功能较弱，食欲不佳的患者食用。2、麦皮牛奶粥：麦皮100G,牛奶300G,砂糖100G,黄油5G,盐适量
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1、西瓜是一种在夏天才会生产而出的水果，它的美味就不用多说了，能够生津止渴，同时还有祛除湿气的作用，想必很多人在夏天这一个季节是非常容易在身体里面积攒过多的湿气的。多吃西瓜可以排出体内的湿气。而香蕉一直都是一种多功能的水
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