小雪时节的健康作息法:早睡早起晒太阳

时间:2023-11-14人气:作者:未知

小雪时节的健康作息法:早睡早起晒太阳

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1、小雪时节的健康作息法:早睡早起晒太阳

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1、小雪时节的健康作息法:早睡早起晒太阳

小雪节气来临,天气逐渐转冷,人体的新陈代谢随之减缓,生命活动进入休整状态。在这个时候,最需要适时进行保健,那么应该要怎么做呢?就让我们来了解小雪时节的健康作息法是什么样的。

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湿冷天气开始、注意调节情绪

小雪节气以后大地任何怕冷的植物都已经凋零,加上寒冷的天气,外加上阳光再不充足所以容易使人心情压抑,这个时节比较容易引发抑郁症或者是旧病复发。所以这个时候应该整理好自己的心情,多参加一些有益身心的户外运动,或者多和朋友聊天,听音乐,唱

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