坐禅礼仪：坐禅的方法及其好处（坐禅技巧）

文章目录：

1、坐禅礼仪：坐禅的方法及其好处

2、家里风水变好的方法 有什么好处吗

3、佛教礼仪详解：诵经后正确的回向方法

4、背无量寿经的好处与方法，让自己心定下来

5、滋养补水，啤酒洗脸的方法和好处

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1、坐禅礼仪：坐禅的方法及其好处

坐禅，指的思是闭目端坐，凝志静修，用心让自己的念头静下来。在佛教中，坐禅是有方法遵守的，不能毫无章法。那么，坐禅都有什么样的方法呢？又有哪些好处呢？接下来，就让我们一起到佛教礼仪中了解吧。

坐禅方法：

1、扩展髋关节

具体操作如下：练习者端身正坐于垫上，两腿相盘于身前，两足相抵，尽量收至会阴前；然后用两手心略微用力按压膝关节部位，一压一松有节奏地进行施压，由轻到重，直到两膝关节部位贴到垫子为好。继而，身体前倾，用两手握住足尖，以肘部压膝关节，同时全身向前下压直至前额部接近足尖为好。

2、两步双盘法

（1）、左腿约135度前置，将右脚搬来架在左大腿根。

（2）、待右膝轻缓着地时，将左脚搬上来架在右腿上。

3、循序渐进双盘法

第一步：先单盘，这时候上面的腿会翘的很高。然后用双手压这条腿的膝盖，慢慢向下压，直到压到贴住下面的腿。

第二步：将下面的脚向前移动，使得上面腿的膝盖可以压到坐垫上，并与下面脚的脚跟贴平。下面脚向前移动的不要太多，以上腿的膝盖压到坐垫时正好贴住下脚的脚跟为准。

第三步：用一块瑜伽砖，或者几本书，把下面向前移的脚垫高，高度要基本超过膝盖的宽度。使上腿压到坐垫的时候，下面的脚实际上比膝盖高一点（或接近）。如果能在脚垫高的时候把上腿的膝盖压到坐垫上，那么把脚向内一抬，就已经可以双盘盘上了。不过由于这时候盘上也坚持不了多久，所以没必要急于盘上，仍是循序渐进为好。

4、坐禅收功参考方法：

收功：意念之，内外能量收归丹田，双手轻合掌，于腹前轻轻摩挲。

左下右上叠掌抱于脐前，围绕肚脐顺时针摩转3圈；

再换手，右下左上叠掌逆时针摩转3圈。

之后，双手掌搓热，轻摩面部后睁眼下座。

2、家里风水变好的方法 有什么好处吗

近年来很多人开始重视起风水的布置，尤其是家居风水，因为它影响的是我们的财运和事业运等，与我们命运关系重大。那么如果我们想要让家里风水变好的话，有没有什么办法呢？今天就给大家介绍一些改善家居风水的办法，一起来看看吧。

入住前改善风水

首先要了解入住前的房屋状况。无论是租房还是买房，都提早了解一下这所房子以前的状况，是否久无人住，上户人家由于何种缘由搬离等等。假如是久无人住的房子，能够在搬家的当天，多请些朋友前来带些人气，以驱逐冷落之气；假如上户人家由于一些不好的缘由搬离，可用风水开运的办法驱赶前户的杂乱之气，导入清气。

然后要注意搬家的时间是吉是凶。其实搬家和结婚一样，最好都可以择吉，选择吉时能够旺财旺丁，假如选择搬家的时辰不好，就不旺本人，无论是工作还是财运方面可能都会受阻。

最后观察床位的摆放是否合理。一间房子最重要的位置是卧室，而在卧室中最重要的家具就是床了。床位摆得好，有利于事业运、财运、桃花运等，假如摆得位置有问题，会有破财损丁的状况呈现。

入住之后的调整

方位上

普通来说，客厅要处在房屋前半部靠近大门的位置，这样就能够直接吸纳从大门进入室内的气。假如在房屋格局上必需经过一条走廊才能够进入客厅的话，那么一定要确保走廊环境的洁净、整洁。同时，走廊内的光线一定要充足。不然，就很可能会使得进入客厅内的气流遭到障碍。其次，假如是夹层屋设计，那么客厅最好是存在房屋的下层。

格局上

最好的客厅格局是正方形和长方形。同时，沙发区不能够冲煞到屋角，而且沙发不能够处在横梁的正下方。假如客厅内有凸出的屋角，那么能够借助摆放盆栽或是家具来化解屋角放出的暗箭。

假如客厅是l型格局，那么能够借用家具的摆放位置将客厅分隔成两个方形区域，当做是两个独立的空间来运用。比如说，一个空间能够作为起居室运用，而另一块区域则能够作为会客室运用。其次，在墙面上悬挂一面镜子也能够意味性的补足缺角。

添加或者移动摆设的位置

光线上

如果您家大厅光线太暗的话，可以通过悬挂挂画和改变灯饰来进行弥补。大家宜选择意头好的挂画，应尽量避免孤兀之物。如有山水画挂在厅堂上，要观其水势向屋内流，不可向外流。因山主人丁水管财，水向内流乃进财宝，水流出为失财。船画要使船头向屋内，切忌向出屋外，向出者损财丁，向入者招财进宝，可言满载而归。对家居吉利的字画，包括象征富贵荣华的牡丹花画，象征年年有余的莲花等吉祥图案，象征健康长寿的松柏长青图等等。

时钟的位置

大家如果想要改善风水的话，那么还可以在大厅墙面上悬挂时钟。悬挂时钟对于改变家居风水有着积极的作用，主要有五大作用：一是招财进宝，二是避邪气，三是助主人运势，四是管理部下，五是计时间。但是小编要提醒你的就是，钟的挂法也是有讲究的，钟的挂法若不明理气，随处乱挂则是不行的，钟的正面不能向内，应朝向门或阳台，窗户的方向为好。

鱼缸的添置

如果您最近财运不佳的话，也可以尝试在家里养一些鱼。在家中养鱼不但能为家居生活增加注入过多的活力，而且可以达到改善风水的效果。金鱼也被看作是风水鱼，可弥补家居风水上的缺陷，鱼缸不同的位置摆放能够有不同的功能，摆在财位上能够催旺财运，摆在煞位置上能够减少煞气，并令住宅充满活力，生机。但养鱼时我们需注意的就是鱼缸大小须适中，周围不可堆放其他杂物，不能正对着灶台位，因为灶台位属火，与水相克。而且还不能有死鱼，发现鱼有病就及时处理。

植物的选择

除了养鱼以外，大家可以在家中养一些植物。植物不仅可以改善家中的空气质量，提高含氧度，而且它还可以调节家居风水。如果您想要催旺财运，可以摆放能够旺运势的植物、如富贵竹，发财树等，吊兰等绿色常青植物，象征生机勃勃、制造氧气，对居室有益。如果想要花煞气则可以摆放、仙人掌、玫瑰、月季等植物。不必强求四季鲜花，但必须常绿常青，如有枯萎，则需常换，令居室更具活力。

3、佛教礼仪详解：诵经后正确的回向方法

说起佛家大家应该都知道，但是今天小编不说这个，小编要说的是佛教礼仪。那么同学们对于这个佛教的礼仪又是了解多少呢？佛教礼仪一般分为三大类，藏传佛教礼仪、汉传佛教礼仪还有就是南传佛教礼仪这三大类，说道这里小编也就不多废话直接入正题。本章文章要讲的是关于佛教礼仪中诵经后正确的回向方法，希望大家喜欢。

佛经是佛所说的信佛、学佛，而至成佛的方法。方法无边，所以佛经的数量和名目也很多，在我们这里，最适用和最通行的，则有华严经，法华经，地藏菩萨本愿功德经，药师琉璃光如来本愿功德经，金刚般若波罗蜜经，佛说阿弥陀经，心经等。

诵经的起源，出于印度释迦佛的时代，因当时的佛经，既没有印刷本，也不用抄写本，都是靠著以口传口地口口相传，所以，要听佛的弟子们代佛说法，往往是听他们将所曾听过而已熟记的佛经背诵出来，自己要想熟记某一部佛经，也得下功夫把它背诵出来，到后来，诵经便成了学习佛法和宣传佛法的基本工作。

但是，佛教徒为何要把某一部经，诵到烂熟之后，还要在佛像之前一遍又一遍地诵呢？这有两层理由。第一是把佛经当作一面鉴察我们心行标准的镜子：凡夫难保自己不犯错，有时犯了错，尚不能知错改错，但当面对佛像，口诵佛经之时，就同听到佛在亲口说法来教诫我们一样，使我们一次又一次地策励修行。

已经犯的过错，赶快改正，尚未犯的过错，决心不犯，已经修的善功，努力增加、尚未修的善功，立志去修。这像一位爱美的女士，闺房中有了镜子，出门时也要随身携带镜子，早晨照过镜子，偶一动作之后又要再照镜子，今天照了镜子，明天、后天、大后天，乃至明年后年，还是要照镜子，那无非是为要保持或增加她面容的整洁美丽而已。

第二是将诵经当作代佛说法的神圣使命：佛法的主要对象是人，除人之外，六道众生之中，尚有天、神、鬼，以及少数的傍生或畜生（动物），也能信受佛法。所以，虽在无人之处，或在无人听懂所诵的经义之处，只要有人诵经，就有异类的天、神、鬼、畜，来听我们诵经。

天、神、鬼三类的众生，以及部分的傍生，均有或大或小的神通，我们诵经之时，只要专诚，即能感应它们来听经。若你为你亡故的亲友做佛事诵经，你的诚意初动，你那亲友的亡灵，就已得到了消息，必定会如期前往听经。亡灵的灵性特别高，纵然在生之时从未听过一句佛法，死后听经，也能依其善根通解信受

诵经最关键的是要用至诚恭敬之心来念，其方法是把每一个字念得清清楚楚，耳朵听得清清楚楚，不要去想经文之义，从头到尾读下去即可，这就是在修定，也是断除妄想的绝妙方法。引几段净土宗十三祖印光大师的开示。

凡诵经时，必须息虑忘缘，一心净念，如对圣容，亲聆圆音，不敢稍萌懈怠疏忽之意。久而久之，自可潜通佛智，暗合道妙。喻如阳春一到，坚冰自消。诚到极处，豁然贯通。此是看经念佛最妙之法。汝能终身依此而行，其利益有不可名言焉者。

回向是佛教修学过程当中，非常重要的一种修行功夫。所谓“回向”是将自己所修的功德，不愿自己独享，而将之“回”转归“向”与法界众生同享，以拓开自己的心胸，并且使功德有明确的方向而不致散失。

回向是实践“自他两利”、“怨亲平等”的大乘菩萨道的最佳法门。因为回向的对象可广及法界一切众生，而回向怨亲债主，可以化解恶缘为善缘、化阻力为助力。回向是「无缘大慈，同体大悲」的精神体现，唯有了悟“人我一如，怨亲平等”精神的人，才能回向。所以一念回向心，为菩萨一切行中推为上首。因此，无论修什么行门，做什么功德，皆应回向。

功德回向十方法界一切有情众生，现前见闻者，历劫及现世父母师长、六亲眷属、冤亲债主，诸天护法圣众，本境山神、土地灵祗，无祀男女孤魂、流产堕胎之婴灵，及日常作务中所误伤亡之一切众生，一切地狱众生、饿鬼众生、畜牲众生、天魔外道等一切罪苦六道众生，仰仗阿弥陀佛威神之力，消除无始劫来之一切业障、罪障、病障，忏除诽谤正法、轻毁三宝之罪业，断除一切无明烦恼，舍离一切外道邪见，皈敬佛法僧三宝，圆满诸福慧，圆成胜善根，安住大乘，明心见性，修学种智，自在往生极乐世界，圆证无上正等菩提。十方三世一切佛，一切菩萨摩诃萨，摩诃般若波罗蜜。

回向涉及的面越大越好，而且在《地藏菩萨本愿经》中〈校量布施功德缘品第十〉中有这样的经文：“如是善事，但能回向法界，是人功德，百千生中受上妙乐，如但回向自家眷属，或自身利益，如是之果，即三生受乐，舍一得万报。”

【结束语】古德说：“三宝门中福好修，一文施舍万文收。不信但看梁武帝，曾施一粒管山河。”回向之妙，能不信乎，“回向”是佛教的专有名词，在佛教的道场里，每天做过早、晚课诵后，必定要“回向”

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4、背无量寿经的好处与方法，让自己心定下来

无量寿经是释迦摩尼佛在说的法。作用是是帮助我们生起信心，有信心才能做好各种事情，能更好的面对挫折与磨难，因此读无量寿经是很有必要的。本期的佛经大全带你了解背无量寿经的好处与方法。一起来学习吧！

还想要了解》》佛经里的经典爱情名句

背无量寿经的好处

1、有境界，用这个境界来熏陶自己，激励自己。得到清净心。去掉无始劫来的杂念。消业障，得佛加持。

2、老师时时在教自己，找老法师得打开机器，这个不用：自己随口就来，随时随地地就来教自己了

3、让自己心定下来。早上起不来，先在那里背经，背着背着，头脑就清醒了。

4、诵得越多越好，时间长了，生定了，就会开悟。诵经，对念佛也有很大的帮助。

诵经过后，心定了，念佛才能更摄心。

背大经的方法

一、先熟读

1、可先读第六品或第三十二到三十七品。也可先读其他品。

可先读全经，也可先读部分。读部分的好处是，时间短，在读一遍全篇的时间里，读部分可以重复n遍，看你选的分量的大小。如只选第一品，那么你读四十八遍的时间与读一遍全文的时间是一样的。

先读部分，每一部分读熟，再全体读。关于读的速度，一般是先慢，后可快，快得都不太清楚都没有关系，最后，都能背诵下来时，自己可以根据自己的喜好来控制速度（快时，对自己有利，而对众生不利；慢则两利了）。

2、全体读，一天读n遍，读到第1400多遍时，会背的。

读的时候，不想意思，只读，听自己内心的声音。

在胸中找一个支点，这样，读经不累。

3、可以在会背时，听读诵机，来帮助记忆。

二、尝试回忆

1、尝试着回忆，每天都背一到四部，或更多；忘记的，没关系，跳过去；可以借助大经科注，写在纸本上，每天背完了，再来看，用同一个本，这样来进行记忆。

2、从第一品到第四十八品，尝试背诵，忘了，就跳过它往下进行，一直到最后；背完后，再查找记忆；这样，一次比一次进步，时间长了，就全记住了。

3、总结技巧。

借助各种记忆手法，帮助记忆，你用什么方法都行，目的是把经记住。

如，其一，把四十八品的品名，借助科注的三大部分，写在一张纸上（会脑图的用脑图）。尝试回忆时，先记下品名。

其二，把每一品的第一句话记下来。

第一句话记下来了，下面的话就跟着顺下来了。

第二句话，有用极乐世界，极乐国土，彼国菩萨，彼佛国中诸菩萨众，彼佛刹中一切菩萨，……中间的部分，以熟读为主要办法记忆，也可以借助比较记忆法，特殊记忆法来记忆。用相似的部分，一定要拿来一块比较记忆，这样，效果倍增。

最后一句话，往往顺就顺下来了，可以用来区别与其他品。如有没记住的，多次重复就记住了。记住之后，一定要坚持每天最少诵一遍，一直到再诵二百遍，碰到不熟的，就再看看，用特殊的方法特殊记忆，或者就是多次记忆，就永远地记住了。如你记“明土名”就记住了：智慧光明，所居国土，教授名字，皆闻十方。皆闻十方就用顺的方法记下来。

总之，无论用什么方法，要是能把大经记忆下来，记在心中，那么，你一生就有了阿弥陀佛永远在你身边，来帮助你了，你的修学，就更有把握了。

5、滋养补水，啤酒洗脸的方法和好处

啤酒除了饮用之外，在日常生活中也有较多的好处，可以进行多种妙用。今天，要通过啤酒文化介绍的是关于啤酒洗脸的好处。让我们一起去看看用啤酒洗脸都有什么样的方法和注意事项吧。赶紧get起来。

一、方法：

1、往温热洗脸水中加进50~80毫升新鲜啤酒，搅匀后将干净毛巾浸进其中，用拧干的毛巾在脸部做顺时针搓揉推拿，并用毛巾敷脸数分钟，最后，用温水洗净面部。逐日1次，最好在晚间进行。

2、将等量的啤酒酵母粉和麦饭石粉调匀，加进适量的已经跑光气的啤酒，充分搅拌制成面膜。将diy面膜均匀涂于股上保持10分钟，再用凉水清洗干净。

3、用化妆棉充分蘸取啤酒，涂抹于脸上皮肤干燥或粗糙处，5分钟后用凉水洗净。啤酒中含有的丰富女性荷尔蒙，能滋润皮肤，同时预防皮肤干燥和粗糙。

4、还可以一些采用“标本兼治”的方法，不仅天天坚持用啤酒洗脸，还坚持逐日适量饮用啤酒。啤酒中的酒精能加快血液循环，滋养肌肤，促进新陈代谢，有益于人体代谢物的排出。啤酒还有消除便秘的功效，啤酒中的蛇麻子所含的苦味，能够促进胆汁分泌。蛇麻子还是一种清凉剂，具有预防面部粉刺的作用。但注意每日饮用的啤酒不要过量，孕妇或青少年禁止喝啤酒。

二、好处：

1、啤酒洗脸能缩小毛孔，因为啤酒当中富含一些人体肌肤所需的活性酶、维生素、氨基酸等营养成分，除此之外最重要的是啤酒当中含有啤酒花，这可是肌肤滋养的营养元素。长期的用啤酒洗脸，可以给肌肤保湿、收缩毛孔、提供养分，令肌肤更加的水润光滑。

2、啤酒中含有维生素b和锌，可有效增强身体的免疫力，并可帮助去除体内多余水分和脂肪，改善皮肤状况及防治衰老。啤酒洗脸可以达到营养肌肤、防止感染的作用。经常用啤酒洗脸，不仅有明显美容效果，而且对面部皮肤病也有一定辅助疗效。

在春季脸部肌肤总是十分的干燥，而且容易过敏，若是用啤酒来洗脸的话，能有效的预防皮肤疾病。

三、注意事项：

1、确定皮肤是否过敏：想用啤酒来洗脸，首先就要确定自己的肌肤是否对酒精过敏，只有不过敏才可以使用。要用啤酒洗，脸首先就是要在温水中加入五十毫升的啤酒，然后将干净的毛巾浸泡一会，再拧干放在脸上顺时针揉搓一会，再将毛巾放在脸上敷一小会就可以了。最后再用温水将脸上的啤酒清洗干净就好。

2、啤酒洗脸时需再使用洁面产品：啤酒的功效只在于使肌肤富有光泽和弹性，清洁力是比较差的，清面的时候还是需要用洁面产品的。

3、清除啤酒味：有人会认为如果用啤酒洗脸之后，会有很重的啤酒味，其实用啤酒洗完脸之后，再用清水洗一下，拍上爽肤水和护肤产品，啤酒味就已经几乎没有的了。所以不用担心。

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