养眼蔬果

文章目录：

1、养眼蔬果 春天吃这些就对了

2、平凡养眼有独特魅力的星座

3、猜你喜欢：

1、养眼蔬果 春天吃这些就对了

随着寒冷冬天已经过去，温暖的春天来临了。在冬季的时候，寒冷干燥的季节在摧残着人们的皮肤，到了春季就是好好保养皮肤的好季节了。那么本期的健康饮食文化，为你解析。

1、橙子

在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命c，现今的营养学已一致推崇维他命c为抗氧化剂之一。它的三大作用：阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象；避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌；抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。

2、胡萝卜

《本草经疏》记载：“莱菔根利大小便”、“制面毒”。现代科学表明：胡萝卜内含有大量纤维素、b族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。

3、草莓

草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓营养价值高，含丰富维生素c，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。常吃草莓，对头发、皮肤均有保健作用，而且草莓低糖、低热量，有助于减肥，是极好的美容水果。

4、杨桃

含有特别多的果酸，它内含的果酸能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑。并且，果酸能进一步软化角质层，可促进皮肤的新陈代谢，加速皮肤更新过程，使底层新生细胞更为活跃，能有效地减少皱纹及细纹。

杨桃还有意想不到的保湿作用，能避免脸部肌肤水分流失，让肌肤变得滋润及有光泽，恢复青春美态。

5、大蒜

大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，还可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化。降低血糖，预防糖尿病，预防感冒。

6、柠檬

柠檬中的特殊成分可以促进去甲肾上腺素分泌，并影响人体下丘脑的情绪调节中枢，使你随时拥有好心情。

2、平凡养眼有独特魅力的星座

在我们生活中，很多人长相出众，就想电视剧电影中的大明星一样，看上去很惊艳，但是却有一种距离感，而有的人在平凡的人群中拥有自己独特的魅力，十二星座中平凡养眼有独特魅力的星座有谁呢？

巨蟹座

巨蟹座人的性格很内敛，他们并不擅长表达自己，不管出现在哪里都总是最安静的一个，让人很难注意到他们，不管是他们的性格，还是他们的长相都并不惊艳，让人很难从外表上记住他们。但是，他们却让人很舒服，和他们相处的时间长了便能够体会到他们的好。

金牛座

金牛座人在生活中总是给人一种很低调的感觉，他们老实本分，也不懂得表达自己，很难在第一时间让身边的人感到惊艳，甚至很难让人注意到他们，他们的存在感很低。但是，他们却是相处时间越长，越让人感到舒服和惊喜的，不管是为人处世，还是他们的人品都非常的有魅力。

天蝎座

天蝎座人身上总是有一种很神秘的气质，让人根本不知道他们到底在想什么，但是他们并不属于那种很惊艳的类型，他们的魅力需要一定的时间才能够得以体现出来，所以和他们相处的时间越长就越是能够感受到他们的魅力，真正的了解他们之后甚至会让人有一种想要保护他们的感觉。

3、猜你喜欢：

春天的魅力平凡岁月的魅力平凡女人的春天平凡女人的春天txt平凡女人的春天txt下载独特的什么独特独特的平凡的魅力平凡岁月的魅力电影十二星座最有魅力星座十二星座谁最有魅力最有魅力的星座女有才华有魅力的星座女月亮星座谁的魅力大