运动后多久可以吃东西 运动后多长时间适合吃东西

星座解梦2022-03-17 11:51:54未知

运动后多久可以吃东西 运动后多长时间适合吃东西

1、运动后半小时左右可以吃东西,避免过早的吃东西,容易影响到减肥的效果,而且还会增加肠道的负担,运动一般包括有氧活动。

2、比如跑步或者游泳,燃烧脂肪,解决脂肪堆积,达到瘦身减肥的目的,解决脂肪堆积可以拥有完美的身材,要注意自己的饮食。

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