乾卦体质是指哪些人,及其对应的养生法

时间:2023-08-23人气:作者:未知

乾卦体质是指哪些人,及其对应的养生法

文章目录:

1、乾卦体质是指哪些人,及其对应的养生法

2、惊蛰节气血瘀体质养生要点

3、惊蛰节气阴虚体质的养生要点

4、【时辰养生法】十二时辰对应的经络

5、健康从饮食开始,女性九大体质养生食谱

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1、乾卦体质是指哪些人,及其对应的养生法

世间万物,皆有五行,阴阳属性要相对,方可达到平衡,而我们所说的平衡,就要要靠放方方面面的来注意的。而人体也有对应的五行八卦,根据阴阳属性,乾卦为纯阳之卦,其特征就是身体叫温暖,接下来的六十四卦我们一起来看看乾卦体质是指哪些人,及其对应的养生法。

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生理含义

按照《易经》的说法,脑部在人体这个小宇宙中属于乾卦。很多人的脑部不适治不好,常常是因为没有用属于乾卦的食物和穴位来调理。对于乾卦体质之人来说,脑部保养最重要的,因为乾人一旦头部出现问题,一般的常规治疗方法就不那么容易奏效了,而且还会反复发作。

易患疾病

在了解乾金体质人的特点后,我们再来看一下这种体质人易患的疾病。乾卦体质的人被称作乾金之人,我们知道,在五行中,金属于燥,所以乾金之人容易患肺方面的疾病,比如肺燥;肺又和大肠相表里,因此也容易得肠燥、便秘,甚至哮喘病、糖尿病。

乾卦食物是乾人的灵药

素有“仙草”之称的灵芝,有扶正固本、滋补益身的极佳效果,是从古自今中医公认的补品。据医书记载,灵芝分为青、黄、赤、黑、白、紫六类,不过现在大家见到的,多是紫色、赤色和黑色的。

灵芝,对人的脑部非常好。

中医认为,脑部失常不仅与脑有关,而且与脾有关。我自己用灵芝和清水一起煮的,煮好之后,入口味淡却清香四溢,非常好喝。一杯喝下去后约10分钟,就感觉有一股清气直冲头部,人顿时变得清爽无比。

又比如失眠,失眠的原因有很多,治疗也需针对病因才能奏效。灵芝,补人的脑部,特别是对乾人来说,更是至上的保健佳品,乾人在思虑过多、用脑过度的时候服用灵芝水,效果非凡。

性格特征

乾卦在五行中代表了“金”,乾卦人也就代表了一种阴阳平和的状态。乾卦代表的部位除了头还有胸肺和大肠,所以乾卦人的胸廓一般都很发达,头既圆且大。我们过去说一些孩子的头型真好看,一看就很有活力,很健康;说谁胸廓发达,骨骼好就是说这个人在身体方面给人一种能够担重任的印象。

《易经》中讲乾为首,乾为君。这也就表示,乾卦人通常组织能力比较强,领导能力比较强,具备领导者的素质。这样的人在公司、团体中往往会成为领袖。但是这种人的弊端也很显着,他容易唯我独尊。从阴阳学的角度来说,乾金体质人的特点就是比较平和,通常他的寿命也偏长。

养生方法

乾卦体质之人的养生注意事项

对于乾人而言,所有能够给人体头部之气带来负面影响的食物、药物都不要多吃。

(1)叶类的蔬菜和各种花茶,乾卦体质之人不宜过量食用。

叶片和花的功效都是使气发散的,容易气郁的人平时经常食用,可以有助于人体气机的顺畅运行,对健康有很好的作用。

(2)每天喝几大杯水的保健方法同样也不适用于乾卦体质之人。

水性本下,喝水太多会使人体之气更多地向人体下部运行,从而影响头部之气的正常供应。对于乾人来说,人体之气集中在脑部才是正常情况,喝水太多当然对健康没有益处了。

2、惊蛰节气血瘀体质养生要点

在中医的理论中,人体分为四种体质。每个体质对应的养生方法也各有不同。春季,万物复苏,这个时候,也是调理身体的好时节,你知道惊蛰节气血瘀体质是如何养生的吗?下面一起去老黄历那里看看吧!

血瘀体质惊蛰饮食小贴士:

顺势而为是大智慧,肝入春则生机勃勃,借此机会帮助肝的气机顺畅,多食疏肝理气,调气补血的食物,会比其他时候都有效果。油菜苔、塌菜、酒酿、芝麻、豆腐、山药、木耳、菠菜、扁豆、南瓜、春笋、韭菜、姜、各种菌类等。红枣、桂圆、糯米、甘温益气补血,常吃可改善气色。少吃辣椒煎炸食品。烟酒尽量少沾。各种酸甜生化饮料和生冷食品少吃。

血瘀体质惊蛰运动小贴士:

肝的疏泄功能与春季万物生发,柔和顺畅的特性相一致。肝主筋,包括肌腱、韧带和筋膜,每天保证10~20分钟的拉伸运动则益于筋脉的舒张,促进气血运行,利于肝胆疏泄。膝为筋之府,而肝又主筋,所以跪着走路可大补肝脏,尤其适合春天练习。跪在稍硬的床上,上身挺直,用膝盖有节奏的挪动15-20分钟。床如果太软,也可用靠垫放在地上,原地踏步的形式动起来。

血瘀体质茶饮小贴士:

可以饮用枸杞红枣茶。枸杞10粒,红枣5粒,放入大水杯中,以开水冲泡后闷盖10分钟后饮用。枸杞滋阴补肾,大枣补气补血,以两者泡茶饮可补气补血,养肾滋阴,美容养颜,延缓衰老。

血瘀体质情绪睡眠小贴士:

在“草木纵横舒”的惊蛰,肝气也应顺应自然,舒展,生发,不能受到抑制,不要妄动肝火。睡前泡澡以此保持良好的睡眠,,远离那些有可能令它心情不爽的人和事物,清净养神亦养肝。“静而日充者以壮,躁而日耗者以老。

3、惊蛰节气阴虚体质的养生要点

有一段时间,大家很喜欢百度治病,就是在百度上百度一些病的症状,以此来判断自己的得了什么病。但是其实很多病都是由于自己平时不仔细保养而得来的。看病要对症下药。你知道惊蛰节气阴虚体质要怎么保养吗?下面一起去老黄历那里看看吧!

阴虚体质特点:形体消瘦,手足心热,心烦易燥,入睡困难,或梦多或易醒,大便易干,尿黄,怕热,多喜冷饮。女子经期提前,月经量少,色红。

阴虚体质惊蛰起居小贴士

阴虚者,畏热喜寒,寒冬易过,热夏难当。阴虚者此时不宜“春捂”,

4、【时辰养生法】十二时辰对应的经络

古代中国人民,结合十二地支,创造出了十二时辰这一独特的计时方式。

而古代医学,则将人体经络与十二时辰相互对应起来,对人体养生提出了建议。

那么就让我们来领略古人的智慧,了解十二时辰对应的经络。

胆经子时(23:00-1:00):

此时胆经最旺,胆汁需要新陈代谢,人在子时前入睡,胆方能完成代谢。"胆有多清,脑有多清”,凡在子时前入睡者,晨醒后脑筋清楚,精神和面红润。反之,子时前不睡者,精神和面清白出格是胆汁缺乏新陈代谢的气而变浓结晶,形成结石,犹如海水变浓晒成盐此中一部门人还会是以而“胆怯”胆经这时要上床困觉,利于骨髓造血。

肝经丑时(1:00-3:00):

此时肝经最旺,“肝藏血”,人的思维和行动要靠肝血撑持,废旧的血液裁减,新颖的血液孕育发生,这类代谢都是在肝经最旺的丑时完成。摄生学认为:“人卧则血归于肝”。若丑时未入睡的话,肝还在输出能量,就无法完成新陈代谢。所以丑时前未入睡者,脸色青灰,情志倦怠而焦躁,易生肝病。肝经最旺的丑时是肝脏修复的最佳时段。

肺经寅时(3:00-5:00):

此时肺经最旺,“肺朝百脉”,肝于丑时推陈出新,将新颖血液提供给肺,经由肺送往全身。因此,人在早晨脸色红润,精神抖擞。寅时,有肺病的人反映尤为强烈。肺经呼吸运作最佳的时候,而此时脉搏最弱。

大肠经卯时(5:00-7:00):

此时大肠经最旺,“肺与大肠相表里”,肺将充足的新颖血液布满全身,紧接着促进大肠经步入兴奋状况,完成对食品中水分与营养的吸收,排出渣滓。这时起床,大肠蠕动旺盛,适合排泻。

胃经辰时(7:00-9:00):

此时胃经最旺,在7:00过后吃早餐最容易消化。如果胃火过盛,表现为嘴唇干,重则豁嘴或生疮。胃经胃最活跃,此时一定吃早餐,每一天这时敲胃经最佳,开始工作人体的发电系统。

脾经巳时(9:00-11:00):

此时脾经最旺,“脾主运化,脾统血”,脾是消化,吸收,排泄的总调度,又是人体血液的统领。“脾开窍于口,其华在唇”。脾的功效好,表现为消化吸收好,血的质量好,嘴唇红润。唇白标志血气不足,唇暗,唇紫标志寒入脾经。

5、健康从饮食开始,女性九大体质养生食谱

很多女性在进入某个年龄段之后,都会有意识地进行养生,以期望自己的身体能够变得更好。而不同的女性,养生也各有不同,下面,要通过女性养生介绍的是九大不同体质的女性养生食谱,和小编一起了解吧。

一、湿热型

湿热体质的人脸部油光铮亮,易生粉刺、口腔异味、大便粘滞、小便发黄、性格暴躁。

湿热型应该注意饮食清淡,多吃甘寒或甘平食物,如空心菜、芹菜、苋菜、绿豆、黄瓜、冬瓜、莲藕、西瓜等,少吃辛辣刺激性食物,忌烟酒。

二、痰湿型

痰湿型的人心宽体胖,多油、多汗、眼睛浮肿、易犯困,性格则比较温和。

痰湿体质应该多吃冬瓜、萝卜、金橘、芥末、葱、蒜、海藻、海带等食物,少吃肥肉、少吃甜食,少吃油腻食物。可以吃一些化痰祛湿的中药。

三、气虚型

气虚型的人感觉柔弱无力,出虚汗,呼吸短促,疲乏,一般性格内向,情绪不稳定,胆小怕事。

气虚型可以多吃黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等,少吃槟榔、空心菜、生萝卜。

四、阴虚型

阴虚型的人怕热,手脚心发热,面颊潮红或偏红,皮肤干燥,口干舌燥,容易失眠,大便干结,性格外向好动,性情急躁。

阴虚型宜多吃甘凉滋润的食物,如绿豆、冬瓜、瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、芝麻、百合等。少食羊肉、狗肉、葱、蒜、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物。

五、阳虚型

阳虚型的人怕冷,总是手脚发凉,不敢吃凉的东西,性格比较沉静、内向。

阳虚型宜多吃甘温益气的食物,如牛肉、羊肉、狗肉、葱、姜、蒜、花椒、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等,少食生冷寒凉食物,如黄瓜、藕、梨、西瓜等。

六、气郁型

气郁型的人削瘦,闷闷不乐,多愁善感,食欲不振,容易心慌,容易失眠。

气郁型宜多吃行气、解郁、消食、醒神的食物,如小麦、蒿子杆、海藻、萝卜、金橘、葱、蒜、海带、山楂等。

七、血瘀型

血瘀型易牙龈出血,眼睛带红丝,皮肤干燥、粗糙、发暗,常常身体疼痛,易烦躁,健忘。

血瘀型宜多吃有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物,例如黑豆、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶等,少吃肥猪肉。

八、特禀型

特禀型即过敏体质,比如花粉过敏或者某种食物过敏。

过敏体质宜吃清淡食物,可对比其它体质特质,看自己偏向那种,参考饮食,但切忌吃致敏食物,如蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等。

九、平和型

平和型体质睡眠好、大小便通畅、性格开朗。

平和型体质比较难得,日常养生多吃五谷杂粮,少吃油腻荤腥,维持正常即可。

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