子宫腺肌病能运动吗（子宫腺肌症能健身吗）

子宫腺肌病是一种常见的妇科疾病，杂症之一，不仅要重视积极合理的治疗，还要注意日常生活和饮食的烹饪。

子宫腺肌病能运动吗

患子宫腺肌病的症状在某种程度上不能进行剧烈运动，在某种程度上剧烈运动不仅会加重子宫腺肌病的痛经症状，还会引起子宫不规则的出血，给治疗带来困难因此，有子宫腺肌病的患者可以运动，但要适当运动，子宫腺肌病的症状不会越来越严重，在一定程度上对治疗也起到一定的作用。

子宫腺肌病能做的运动

1、广场舞蹈:近年来退休的阿姨组织在广场上，伴随着流行的音乐跳舞。也就是说，锻炼身体，心情也很愉快。

2、瑜伽:看起来简单，实际上有困难的动作。经常练习的话，疼痛后会变得轻松，会变得舒适。

3、有氧运动:促进新陈代谢，使年轻有活力。

4、散步：散步是最休闲的一种运动，闲暇时间和家人一起漫步在河边，欣赏美景，身心放松。

子宫腺肌症饮食禁忌

1、热性食物：患有子宫腺肌症的女性朋友，不适合食用热性食物。大多数热性食物都是补血的食物，但到活血的作用。子宫腺肌病经血量多，吃热性食物，病情恶化，不仅会引起女性朋友的不适，还会引起贫血。常见的热性食物有枣、桂圆、阿胶等。

2、辛辣刺激性食物:患子宫腺肌病的女性朋友最好不要吃辛辣刺激性食物。因为这些食物会恶化，子宫腺肌病的不适症状。因此，烹饪时不要放辣椒、葱、辣椒、大蒜等刺激性食物。建议清淡饮食，拒绝重口味食物。

3、荷尔蒙类食物:患子宫腺肌病的女性朋友，原本体内的雌激素含量高，吃荷尔蒙类食物会加重病情。雌激素含量越高，病情越重，患者朋友建议不要吃蜂王浆、蜂蜜等激素类食物。

4、高脂肪食物:高脂肪食物不仅会引起高脂血症、高血压，还会使女性变胖，加重子宫腺肌病的症状。有关研究表明，高脂肪食物促进雌激素分泌，刺激子宫，加重子宫腺肌病引起的不适症状。

子宫腺肌病的危害

1、子宫腺肌病不育:近年来，随着子宫腔操作技术的广泛，一些年轻女性也发病于16-30岁，生育年龄的女性也发生不育。

2、子宫腺肌病引起月经:关于月经过多的原因，传统上认为子宫体积增大，内膜面积增大可以增加出血机会，但目前临床观察腺肌病的子宫往往小于怀孕3个月。

3、子宫腺肌症导致痛：痛经伴进行性加重，月经异常、不孕、性交痛、盆腔痛、低热、白带增多和经期疼痛等不适症状。痛经所产生的原因可能为异位内膜随卵巢改变出血而产生病灶外局部压力增高，周围平滑肌组织受到刺激而发生痉挛收缩而产生疼痛。

4、子宫腺肌症导致子宫增大：妇科检查常可发现子宫增大，并且月经期或月经前后子宫增大，以后逐渐变小的特点。但不超过妊娠3个月大小，如大于3个月则往往提示有并发症。