中年男人必须吃补充性激素的食物 中老年男性怎样补充激素

时间:2023-06-15人气:作者:[db:作者]

中年男人必须吃补充性激素的食物 中老年男性怎样补充激素

  随着年龄的增长,身体的各个器官功能就会有所衰退,相信中老年人都是特别有同感的。两性健康专家建议广大中年男性,为了晚年生活的幸福与性福,应该多吃一些含有性激素的食物。因为这些食物能够预防性器官衰老,促进身心健康。

中年男人必须吃补充性激素的食物

  中年男人必须吃补充性激素的食物

  男人过了40岁以后,在体能方面会表现出全身乏力,失眠,没有食欲,周身酸痛;在精神方面表现出健忘,注意力不集中,无缘无故发脾气;在性生活方面表现出性欲降低等,上述表现医学上称之为“男子更年期综合征”或“中老年男子雄激素缺乏综合征”。究其原因,雄激素缺乏是祸首。

  因此,男人到了中年需要补充性激素,多吃富含雄心激素的食物对生活和身体都有益。

  动物内脏:含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外,还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。

  含锌的食物:含锌量最高的食物首推牡蛎肉,其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。

  含精氨酸的食物:富含精氨酸的食物有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

  含钙食物:含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

  中年男性平时吃一些含有维生素多的食物也是可以的,因为各种维生素不但可以预防肌肤衰老,更是可以预防性功能减退。这样一来,就不会再因为性功能衰退而去医院看医生了,同理,中年女性也是要这样做,多吃一些能够补充性激素的食物。

标签: 性激素  中年男人  食物  
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