时间:2023-07-06人气:作者:未知
立冬补冬,不可盲目“进补” 饮食调养要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”、“虚者补之,寒者温之”的古训,随四时气候的变化而调节饮食。接下来推荐几款立冬食谱:
葛根鲫鱼汤取葛根250克,鲫鱼一条约500克,生姜50克,将鲫鱼放在锅中煎至两面微黄泛香,再加入洗净切块的葛根和生姜,加水8碗,煲一个小时左右。有清热、生津、补中的功效。
立冬喝热粥也是养生的一个好选择。如吃“腊八粥”有助于增加热量和营养功能。小麦粥有养心除烦的作用、芝麻粥可益精养阴、萝卜粥可消食化痰、胡桃粥可养阴固精、茯苓粥可健脾养胃、大枣粥可益气养阴等等。
姜母鸭,把中药放入纱布包里,再将炒好的姜条,鸭块放入冷水锅内,倒入米酒,放入中药包,大火煮开后转小火煮约1小时,为抵御冬天的严寒补充元气。
羊肉有较好的滋补作用,是冬季重要的肉类品之一。葱爆羊肉,是立冬一道经典菜肴。羊肉提前用清水浸泡出血水,再用厨房纸或消毒毛巾挤干水分,踢去筋膜,顶刀切成大薄片。大蒜切成末,大葱斜切成约5cm长的片,锅热后加入2大勺食用油,烧至7成热时,下入羊肉,迅速滑炒至羊肉变色,立即盛出控油备用。下入羊肉,同时调入白糖和料酒,转大火,迅速煸炒均匀。
春节将至,愿天下所有的老师:快乐随你一年中的每一天,平安伴你一天中的每一时,健康牵你一时中的每一分,幸福陪你一分中的每一秒! 春节来到,我把祝福送到:祝你快乐幸福永相随,家庭美满乐常在,身体健康笑开怀,财源滚滚满车载,
(0)人喜欢2023-11-29一束玫瑰,换来你一片真情;一颗戒指,赢的你的芳心;一场婚礼,嫁我你心甘情愿;一句甜言蜜语,甘愿为我生儿育女;一个拥抱,换你辛苦操劳整个家。老婆,新年快乐。窗外的微风轻轻飘过,内心的思念深情诉说,有你的人生芬芳花朵,爱情的
(0)人喜欢2023-11-29天使说只要站在用心画的99朵郁金香中许愿,上帝就会听到。我把花画满了整个房间。终于上帝对我说:许愿吧,孩子!我说我只要看短信的人,就是老师你,春节快乐!送上我最真挚的祝福,愿天下所有的老师们都身体健康,工作顺利,桃李芬芳
(0)人喜欢2023-11-29朝朝暮暮快乐相守,互相扶持风雨同舟,年年岁岁有你作陪,浪漫情怀幸福陶醉,共饮新春爱情美酒,甜蜜味道绕心头,春节到了,亲爱的祝你新年快乐。百花齐放争斗艳,我只爱你入心怀。外面世界真精彩,无你相伴也枉然。一心只把你来爱,彼此
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