两步半上篮的动作要领（两步半上篮的动作要领视频）
时间：2023-07-12人气：作者：佚名
1、仅抬起右脚，再放下。状态没有改变。
2、双脚同时跳起，“球出手之前任一脚不得落回地面” 。
3、带有平移的侧跳。比如我为了躲闪向右方跳——左脚先离地，右脚后离地，然后在任一脚落地前出球。也可以右脚往前或往右先迈一步在跳。
4、仅抬起左脚，放下左脚前出球（传球或投篮）。整个过程中右脚未抬起。
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两步半上篮的动作要领
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