2023海口新时代文明实践“带着国旗去徒步”全民健身活动攻略

　　海口秀英区新时代文明实践“带着国旗去徒步”全民健身活动

　　活动集合时间：9月29日（周五）上午8:30

　　活动集合地点：海口市国家帆船基地公共码头

　　活动路线：海口市国家帆船基地公共码头至观海台路段

　　活动流程：

　　1.参与者在起点签到后领取特供参赛礼包，到场的参赛选手都可免费领取一套“带着国旗去徒步”主题的运动装备，包含T恤运动衫1件/运动帽1件/运动背包1件。

　　2.在教练的带领下，参与者一同进行热身运动。

　　3.热身完成后，参与者从帆船基地出发，沿着滨海大道徒步至观海台，全程约2.5公里。沿途设置我爱祖国、红色秀英、健康秀英等三个打卡（互动/补给）点，本次活动不竞速不排名，慢走、观景。

　　4.在我爱祖国打卡点，参与者需与主题背景合影留念，并喊出对祖国的表白，完成任务即可获得关卡贴纸。

　　5.在健康秀英打卡点，参与者可在健康知识宣传栏中遨游畅言，吸纳健康知识与疾病防治知识，主办方设置互动小问答，完成任务即可获得关卡贴纸。

　　6.在红色秀英打卡点，主办方围绕历史中的红色记忆、秀英区的红色故事等内容设置互动游戏，完成任务即可获得关卡贴纸。

　　7.在活动的终点，集齐3个贴纸后，将在打卡点合影的照片发送至朋友圈并附文字（文字必须写明秀英区新时代文明实践“带着国旗去徒步” 字样），最先15位集赞满100个的参加选手即可领取活动大礼包一份。（大礼包内含10月4日“2023海口杯帆船赛”乘帆船出海观赛名额2个+除螨仪、吹风机、体脂秤任选其一，数量有限，先到先得。）

　　注：

　　1.获得大礼包的大朋友小朋友们需于10月4日上午9：00在国家帆船基地公共码头集合，在工作人员的指引下统一乘坐帆船出海观赛。鉴于海上阳光强烈，建议自行准备防晒衣、帽子、墨镜，做好防晒准备。

　　2.鉴于海上风浪较大，考虑到安全因素，主办方不建议10岁以下儿童、60岁以上老年人乘船出海。

　　报名要求

　　1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者不可报名参与；

　　2.高血压和脑血管疾病患者不可报名参与；

　　3.心肌炎和其他心脏病患者不可报名参与；

　　4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者不可报名参与；

　　5.血糖过高或过低的糖尿病患者不可报名参与；

　　6.比赛日前两周以内患感冒不可报名参与；

　　7.孕妇不可报名参与；

　　8.其它不适合运动的疾病患者不可报名参与。

　　报名方式

　　扫描识别下方进入报名界面

　　（注：本次活动共有300个成人名额及50个儿童名额，1.2米以下小朋友无需报名。报名截止时间:9月28日下午18:00。活动全程免费，但需缴纳50元/人的预约报名费用。选手完成徒步活动后，可在终点处找工作人员现场全款返还该报名费用。在活动中集齐三个贴纸，并在朋友圈分享活动的，可从以下4种奖品中免费任选一件作为活动奖励；若报名后未至现场参与活动，则不返还报名费。如因天气原因导致活动无法成行，主办方将全额退还参与者相应款项。）

　　活动前准备

　　各参与者需准备好一双合适的运动鞋、舒适的运动裤，留意天气状况提前准备防晒装备或雨具；无需携带腰包/挎包/背包等运动装备（活动开始前主办方会提供）。