1、苹果削皮，切块。

2、挖掉核。

3、放入料理机杯中。

4、到一点牛奶。

5、上料理机打碎。

6、然后倒入所有的牛奶。

7、上料理机搅拌。

8、美味奶昔完成啦。

小贴士：注意苹果先放一点牛奶打碎，然后再加所有牛奶，如果一下子加上所有的牛奶，苹果打不烂，或者要花很久的时间才能搅拌好，这样不低碳。