一、笔记本通常可以升级的硬件是内存和硬盘。内存和硬盘是计算机的重要组成部分，提高内存及硬盘，有助于提高系统性能，但是机器的运行速度同时会受到cpu，主板，系统等等因素的影响，因此不能确保可以将您的机器整体性能及流畅程序提升到什么程度。如果您想升级，您可以参考以下建议：
1、这款笔记本有2个内存插槽，支持DDR2 533MHz或667MHz内存，单条最大支持2G内存，共最大支持4G内存。
2、您这款机器出厂时测试过的硬盘规格和最大容量是100GB 7200rpm的SATA硬盘。
3、惠普机器升级内存和硬盘没有品牌方面要求，添加硬件可能会出现不兼容的情况。如果您确认笔记本的原厂备件无法满足现有的工作要求，想要升级备件，为了保证硬件可以兼容使用，推荐您可以尝试联系惠普金牌服务中心咨询升级。如果您需要查询惠普维修中心的联系方式，您可以使用下面的官方链接进行查询：
http://stg.www8.hp.com/cn/zh/support-drivers/esupport/ascpps.html
3、温馨提示：如果您到经销商处购买内存或硬盘，建议您可以在购买时事先咨询一下如果硬件兼容性不好情况下的退换货问题。
4、另外，由于32位系统内存寻址方面的限制，安装4G或更高容量内存时只能使用3G左右容量，因此如果添加内存的总容量达到4G或以上，建议您使用64位系统，以识别更多内存。

二、另外，有关运行QQ软件时卡顿的情况，请您参考以下建议：
1、请问您的笔记本只是运行QQ软件时才卡顿吗？还是运行其它程序例如打开网页有时也卡顿呢？如果只是运行QQ软件时卡顿，这个情况很可能是QQ软件有问题造成的，建议您重新下载安装试试。
2、如果您的笔记本进行其它很多方面时都会出现卡顿现象，那么请您开机后按F8键从“安全模式”启动测试是否也有这个现象？如果“安全模式”运行正常，那么这个情况很可能是应用程序导致系统启动速度变慢。建议您禁用一些不需要随机启动的启动项试试，方法：请您点击开始菜单，在“运行”中输入msconfig， 打开系统配置，在“启动项”里禁用不需要随机启动的选项。
3、如果不好用，这个情况有可能是显卡驱动有问题造成的，建议您重装显卡显卡驱动试试。
（1）XP系统：
ATI显卡驱动：
ftp://ftp.hp.com/pub/softpaq/sp40001-40500/sp40462.exe
Intel显卡驱动：
http://h30445.www3.hp.com/pub/softpaq/sp44501-45000/sp44742.exe
（2）VISTA系统：
ATI显卡驱动：
ftp://ftp.hp.com/pub/softpaq/sp38501-39000/sp38832.exe
Intel显卡驱动：
http://h30445.www3.hp.com/pub/softpaq/sp40501-41000/sp40556.exe