绿豆汤减脂能喝吗 绿豆汤减脂能喝吗
时间：2023-07-22人气：作者：未知
1、可以适量食用。绿豆汤本身热量不高，每100克绿豆汤含有的热量为45大卡，而一碗100克的米饭有116大卡的热量，绿豆汤的热量甚至不到半碗米饭，因此在减脂期间是可以适量食用绿豆汤的，不会导致身体热量大量增加，影响减肥效果。
2、但绿豆汤一般在喝的时候，都需要加糖，如果是在外面购买的绿豆汤，很多店家为了让绿豆汤更加香甜，往往会加入较多的糖精，这个时候的绿豆汤热量就会比较高。因此一般建议在减脂期间最好是食用自己制作的绿豆汤，而绿豆汤里少放糖或者用木糖醇的代糖代替即可。
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