哪些汤含蛋白质高 哪些汤含蛋白质高的食物
时间：2023-05-06人气：作者：未知
1、鱼汤、鸡汤的蛋白质含量较高。
2、鱼和鸡肉本身含有较高的蛋白质，且脂肪较少，不容易发胖，具有较高的营养价值。通过煮汤的形式，可以把肉中的营养成分煮出来并溶解到汤中，可以让人体的更好的吸收。并且，由于汤水比较好消化，对于一些肠胃较弱的人群来说也可以轻松的饮用。
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1、准备一盆净水，可以在水里先放点食盐，搅拌一下使其消融，然后将蘑菇放在水里泡一下再洗。2、泥沙就很容易洗掉，洗蘑菇前最好要把菌柄底部带有沙土的硬蒂去掉。3、由于这个部位即便用盐水泡过也不易洗净，并且人体也不易消化，在1
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