一天可以拍打几次带脉 每天拍打带脉可以瘦腰吗

时间:2023-07-18人气:作者:未知

一天可以拍打几次带脉 每天拍打带脉可以瘦腰吗

1、不超过3次为宜。

2、拍打带脉的最佳时间在早上7点左右,此时正是胃经运行的时间,敲打带脉有助于排便,减少腰腹部脂肪堆积,另外在饭后2小时敲打带脉也是比较好的时间,可促进食物消化,改善脾胃健康;有时间的话在睡前1小时左右也可以敲打带脉,可疏通肝胆、脾胃、肾脏,有助于五脏六腑气血通畅,提高睡眠质量。

3、但拍打次数不宜多,下手不可太重,微微感觉酸痛即可,否则容易引发健康问题。

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