卷腹可以天天做吗 每天卷腹能练出腹肌吗

时间:2023-07-13人气:作者:未知

卷腹可以天天做吗 每天卷腹能练出腹肌吗

1、仰卧卷腹不宜天天做。

2、练腹肌的最好健身运动就是做仰卧卷腹,仰卧卷腹可以锻炼到腹直肌,但天天练很容易损伤腰椎,而且腹肌经过高强度的训练之后,需要48小时的时间来修复,因此仰卧卷腹最好不要天天练。

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