卷腹可以天天做吗 每天卷腹能练出腹肌吗
时间：2023-07-13人气：作者：未知
1、仰卧卷腹不宜天天做。
2、练腹肌的最好健身运动就是做仰卧卷腹，仰卧卷腹可以锻炼到腹直肌，但天天练很容易损伤腰椎，而且腹肌经过高强度的训练之后，需要48小时的时间来修复，因此仰卧卷腹最好不要天天练。
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